Scegli poche abitudini, ma chiare
Invece di monitorare tutto, parti dalle attività che cambiano davvero il tuo percorso: sedute, sonno, mobilità, lavoro profondo, follow-up o studio. Ogni missione ha un target e una misura comprensibile.
Vedi il contesto, non solo la spunta
Una spunta isolata non dice se stai avanzando. Il riepilogo settimanale mette insieme giorni registrati, area Corpo e area Lavoro, così sai dove dare attenzione senza confondere le priorità.
Mantieni lo storico
Allenamenti, review e obiettivi archiviati restano consultabili. Questo ti permette di capire quali abitudini hanno funzionato nel tempo, senza cancellare quello che hai già costruito.